let off steam; blow off steam

今日は英語です．「蒸気（steam）を出す」ということから以下の意味で使います。 

意味は．．．　　ストレスを解消する、憂さを晴らす

例文： You need to let off steam.
訳は．．．　　あなたはストレスを解消する必要がある。

 
※blow offは「吹き飛ばす」の意味です。